怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义ong>河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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